囚徒健身完整版官方下载

囚徒健身完整版全新上线，以风靡全球的自身体重训练《囚徒健身》为蓝本，提供海量科学的健身教学视频。将动作要领、训练计划、成果分析完美结合，让你迅速打造想要的身材。需要这款软件的朋友，赶快来下载吧！

囚徒健身完整版简介：

囚徒健身完整版以风靡全球的自身体重训练《囚徒健身》为蓝本，可灵活选择《囚徒健身》中的所有动作，安排使用场景和训练计划。

锻炼，就是我的休息方式

身体，会懂我的努力

耐心，让我走的更远

囚徒健身说明：

一个真正的男人，

至少要能做到：

5 个单臂俯卧撑 （最好100个）

5 个单腿深蹲 （最好2*50 个）

1 个单臂引体向上（最好2*6个）

5 个悬垂直举腿 （最好2*30个）

1 个铁板桥 （最好2*30个）

1 个单臂倒立撑 （最好5个）

囚徒健身，三个月让你练就迷人线条与肌肉，只要持之以恒，必定修成正果。

囚徒健身完整版特色：

1、囚徒健身完整版将动作的知识、身体的智慧、训练的计划、训练成果的记录与分析完美的糅合在一起；

2、训练项目可追溯、训练结果可视化； 

3、不管是在家中、差旅中、办公室中都可以根据自身状态和训练时间快速进入训练； 

4、定期记录健康数据，让用户对身体的状态有更全面的了解。