如果已开启Time Machine备份，且备份时间早于删除操作，那么我们可以通过备份来直接恢复rm删除的数据。
1.连接备份硬盘：插入存储Time Machine备份的外部硬盘。
2.进入Time Machine界面：打开菜单栏的Time Machine图标（时钟形状），选择“进入Time Machine”，或通过Finder进入目标文件夹，右键点击空白处选择“进入Time Machine”。
3.浏览备份时间线：使用时间轴或箭头按钮找到删除前的备份时间点。
4.恢复文件：选中目标文件/文件夹，点击右下角“恢复”按钮。文件将还原到原始位置（若路径已不存在，会提示选择新位置）。
专业的第三方数据恢复软件可以恢复Mac电脑上因为多种原因丢失的数据，如易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac），它能够恢复Mac上因删除、格式化、分区raw、废纸篓清空、被隐藏、部分病毒感染等原因丢失的数据。立即下载软件，参考以下教程恢复欧Mac终端用rm删除的数据：
1.打开运行易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro），选择使用rm -rf *删除的文件所在的原始磁盘并点击“搜索丢失文件”。
2.等待扫描搜索完成，在扫描过程中如果发现需要找回的文件可以直接进行免费预览，以及执行恢复操作，也可以暂停或终止扫描。
3.找到需要的文件后点击立即恢复，并选择保存的位置，切记不要保存到源盘，避免数据被覆盖。
4.随后等待恢复完成，可以点击“查看恢复的文件”进行查看，以确保是自己所需要的文件。（如果在操作过程中有不懂的地方，可点击上方“客服”寻求免费帮助）
对于有一定经验、计算机基础的用户而言，也可以尝试通过终端命令来恢复删除的数据，推荐yongtestdisk工具，需要注意的是，命令行界面复杂，需手动筛选恢复的文件，不建议不熟悉的用户来操作，避免数据被进一步破坏。
1.安装testdisk：brew install testdisk
2.运行photorec（testdisk的子工具，专注文件恢复）：photorec
3.选择误删文件所在的磁盘（如Apple_HFS或APFS分区）。
4.选择分区类型（通常为Ext2/Ext3/Ext4或HFS/APFS）。
5.选择文件系统格式（Mac一般为HFS+或APFS）。
6.指定恢复文件保存路径（务必选择外部硬盘，避免覆盖原数据）。
7.等待扫描完成（时间取决于磁盘大小）。
Mac rm删除文件恢复吗？本文分享了三种Mac恢复rm文件的方法，并且都给出了具体的操作步骤，大家可以根据自己的实际情况选择合适的方法进行恢复。如果您想要选择更简单、易操作的方法，在下推荐直接使用易我数据恢复Mac版。此外，大家在日常操作中，谨慎使用rm -rf，并养成备份习惯，才是避免数据丢失的根本之道。
