在了解恢复方法前，需先理解Mac的文件存储机制：
1.废纸篓暂存：通过“废纸篓”删除的文件会暂时保留，直到手动清空或达到30天自动清理期限。
2.文件系统标记：清空废纸篓后，文件系统（如APFS、HFS+）仅删除文件的索引记录，实际数据仍存储在磁盘上，直到被新数据覆盖。
3.时间机器备份：若开启macOS自带的“时间机器”备份功能，系统会定期自动备份整个磁盘，支持回滚到任意时间点。
关键原则：发现文件丢失后，立即停止写入磁盘（如下载、安装软件），避免新数据覆盖原文件，可大幅提升恢复成功率。
1.点击桌面右下角的废纸篓图标，或通过“访达”左侧边栏进入。
2.浏览废纸篓中的文件，找到需恢复的内容。
3.右键点击文件，选择“放回原处”，或直接拖拽至桌面/目标文件夹。
1.连接备份磁盘：将存储时间机器备份的外接硬盘（如Time Capsule、移动硬盘）连接到Mac。
2.进入时间机器界面：点击菜单栏时间机器图标（时钟形状）→ “进入时间机器”。或打开“访达”→ 进入备份的文件夹（如“文档”），点击右上角时间机器图标。
3.选择时间点：使用时间轴或上下箭头浏览不同备份日期，找到文件未被删除的时间点，双击进入该时间点的文件夹。
4.恢复文件：选中需恢复的文件，点击底部“恢复”按钮，文件将自动还原至原始位置或指定位置。
专业数据恢复软件——易我数据恢复Mac版（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac）支持恢复多种场景下丢失的数据，包括删除、废纸篓清空、格式化、文件系统损坏、分区raw、部分病毒感染等，软件操作简单，仅需“扫描磁盘-免费预览-恢复保存”三步操作就能完成丢失文件数据的恢复。
步骤1.点击下方下载按钮，下载安装易我数据恢复Mac版软件（EaseUS Data Recovery Wizard for Mac Pro）。
步骤2.打开运行软件，在首页选择需要恢复的文件数据所在的原始磁盘并点击“搜索丢失文件”。
步骤3.软件开始扫描搜索该磁盘数据并一一罗列，可以通过文件类型、路径、搜索框快速找到所需文件。找到需要恢复的文件后也可进行免费预览，以确认是自己所需文件，避免无效恢复。
步骤4.选中需要的文件后点击“恢复”，并选择保存的位置，切记不要保存到源盘，避免数据被覆盖。
步骤5.随后等待恢复完成，可以点击“查看恢复的文件”进行查看。（如果在操作过程中有不懂的地方，可点击上方“客服”寻求免费帮助）
1.打开终端（应用程序→实用工具→终端）。
2.输入以下命令查看已删除文件（需替换/Volumes/磁盘名为实际磁盘路径）：sudo grep -a "文件内容关键词" /dev/rdiskXsY # 替换X为磁盘号，Y为分区号（此命令通过搜索磁盘原始数据定位文件，需知道部分文件内容）
Mac删除的文件恢复方法有哪些？Mac文件恢复并非难事，关键在于根据丢失场景选择合适的方法，本文为大家分享了四种Mac文件恢复方法：废纸篓未清空时优先直接恢复；有备份则用时间机器；无备份时借助专业易我数据恢复软件；如果您有一定的技术经验，也可以尝试通过终端命令来恢复。
